睡前,想寫一下今天發生的事(還沒睡都算今天)

今天收到了高中同學過世的消息,錯愕難過之餘,湧上心頭的想法是:原來我也到這個....要送同儕離開的年紀了嗎....?

是個喜歡熱熱鬧鬧的、很吵很愛笑的男子
沒想到在離開前,工作上的事情卻壓得你再也笑不出來

辛苦你了,以後再見吧
要再一起大聲唱歌喔

那一年天空很高,風很清澈
從頭到腳趾都快樂。

@board
不知道有没有人也有这个困扰总之分享一下

iOS下当你想分享链接给朋友的时候,系统经常推荐一些不想看见的人!(比如我这里会给我列出很多Slack上的同事)长按不想看的见的头像会有一个suggest less(减少推荐)的选项,点了以后他们就不会出现了。(图1)
也可以在Siri&Search里直接把推荐这个选择给关了。再也不用担心手滑把奇怪的东西发送给同事!(图2)

年末的最後連三週的週末都可以見寶寶
維持這樣的好運,希望明年也能順利

一直問還有沒有黑膠唱片⋯⋯
去年你倒是買啊🫠

mastodon 整個聯邦目前正在受到 DDoS 攻擊,小站在消息出來第一時間先把異常站點封鎖了,目前看來還算正常

詳情:hachyderm.io/@nova/10945161690

老闆要挑人毛病的話
可不可以不要總是在下班以後
才拍照傳群組問?

看到有人說 g0v.social 規定不能討論政治... XD

我說你要不要看看網址再看看 g0v 是什麼再看看 local timeline 再看看你說的話啊

所有的議題跟生活的根源都是政治 🤷‍♀️

今天想來宣揚一下睡眠對於生理期的重要性。

為了調整生殖系統的各種疾病與疑難雜症,我從六月開始記錄基礎體溫之後發現了一些事情。

首先基礎體溫是人體一天中最低的體溫,我們可以量到最接近的是起床時的體溫,因為睡眠時隨著心跳慢慢下降,體溫也會慢慢下降,起床時可以說是一天中活動最不明顯的時間。

過去曾有婦產科醫師跟我說「量基礎體溫不準啦」,其實不是基礎體溫不準,而是量不到正確數值。

首先基礎體溫用耳溫或額溫量本來就不準,因為都是表皮體溫,容易受環境影響改變,最適合量基礎體溫的是舌下溫,再來是腋溫,當然肛溫也是可以的(不是感恩)。

再來是睡不夠,以我長期的睡眠紀錄為例,進入睡眠後四個小時,心跳開始才會降到65以下,所以睡得不夠好、不夠久,也會影響測量的精準度。

以及人工量測的控制得宜也很重要,醒來之後不能動、不能看手機、不能去上廁所,躺在床上維持原姿勢拿起溫度計開始耐心地躺著量,因為一旦身體動起來了心跳就會應行動需求急速上升。

由於人類是恆溫動物,人體會為了維持或改變體溫,悄悄地啟動許多機制,體溫是因也是果,也是最容易採集的指標數據。

因為有朋友不知道這事,所以還是寫一項 Mastodon 的特色:

\\鎖帳可以發公開嘟!//

所以不必特地申請兩個帳號,來區分私密帳與公開帳。

鎖帳可以管制「誰能來關注你」,沒上鎖的帳號則是隨便誰都來關注你都沒關係。

當發表「僅跟隨者」可見的嘟文時,你有沒有篩選過你的跟隨者,就是差別。

靈活地調節你的嘟文私密度,享受這個平台吧!

剛才一個衝動 刷ㄌ明年從首爾回台灣的機票
(然後要飛過去首爾的還沒買🤣)

剛才幫我媽買東西後,她突然問說:雙11特價的東西你有沒有想買的?
我:唉唷我都這個年紀惹,想要的東西都很貴捏,我自己買就好啦🤣
媽:沒關係啊,你說說看,是多貴?
我:我需要一張飛往首爾的機票🤑

然後媽直接無視我,跟我說晚安惹 :0540:

總算到家了
以後真的,不要再想不開、自己帶家裡長輩出門玩+過夜了⋯⋯
累到不行,一想到明天要上班,加週五要面對雙11,就好崩潰

我相信沒幾個人看過,總之要小心踩線,特別是色色的部分 🥹

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