#訓練日 Day 8
昨天放鴿子了🙈 真是慚愧,但跟上一輪比起來,至少能夠完整的跑完整個課表了,可喜可賀
#訓練日 Day 7
今天是練手跟胸,說實話不知道要多久才能回到上次鍛鍊的時候的體能,希望能趕快回復啊
#訓練日 Day 6
今天差點就鴿了,原本在刷 leetcode 上的題目,後來想想再不運動就太晚了,可能會影響睡眠.....
明天是休息日,藉此機會調整一下作息,希望以後不要晚上運動,最好是改成早上一起床就運動
#訓練日 Day 5
第五天了,練腹部。上次練腹部的課表這次跑起來比較順了,而且上次最後幾個動作沒有完成,今天順利全部跑完了。打算跑6天休息一天,所以明天是本週最後一練!
#訓練日 Day 4
今天元宵節所以早上在家裡幫忙弄菜拜拜,拖到晚上才運動,不過還是堅持住了!!!
按著手胸-腹部-腿部的三天一循環感覺至少可以一個月吧,之後再看看如何加背部
想當個明白人